Tension Headache - Gejala dan Pengobatan

Sakit kepala tegang adalah suatu kondisi di mana seseorang merasa tertekan, tegang atau membosankan sensasi tidak menyenangkan di daerah kepala.

Rasa sakit dapat mengganggu seseorang dengan durasi yang berbeda - dari beberapa menit hingga hari, dengan periode reduksi dan eksaserbasi ketidaknyamanan.

Prevalensi HDN dalam masyarakat modern mencolok dalam ruang lingkupnya: menurut beberapa data, kejadiannya mencapai 65% di antara laki-laki dan 86% di antara perempuan.

Penyebab sakit kepala karena tegang terlalu banyak bekerja, stres, posisi terpaksa yang lama dalam posisi yang tidak nyaman, gangguan kecemasan, depresi, penggunaan jangka panjang analgesik, obat penenang. Lebih sering ada kombinasi faktor memprovokasi. Gejala dan pengobatan masalah ini akan dibahas dalam artikel ini.

Klasifikasi

Mengapa sakit kepala tegang muncul, dan apa itu? Pertama, rasa sakit terbagi menjadi episodik dan kronis.

  1. Nyeri episodik. Dengan jenis sakit kepala tegang ini, seseorang mengalami rasa sakit tidak lebih dari 20 hari per bulan atau 180 hari per tahun. Intensitas nyeri episodik akan rendah.
  2. Sakit kronis dari pengerahan tenaga dikatakan, ketika serangan memakan waktu lebih dari 15 hari dalam sebulan, bentuk ini dicirikan oleh intensitas gejala yang lebih besar.

Terlepas dari kenyataan bahwa perbedaan dalam jenis sakit kepala tegang ini sangat kondisional, mereka membantu dokter mengarahkan dan menempatkan pasien pada diagnosis yang benar.

Alasan

Saat ini, Anda dapat memilih sejumlah besar faktor yang dapat memancing rasa sakit seperti itu. Jadi apa yang bisa menyebabkan sakit kepala tegang?

  1. Tekanan psikologis, serta berbagai kondisi yang memengaruhi, seperti depresi mendalam atau kecemasan yang parah. Kita tidak boleh lupa bahwa depresi dapat diekspresikan baik dalam bentuk terbuka dan tertutup. Dengan kata lain, dalam beberapa kasus, pasien sama sekali tidak menyadari bahwa dia dalam keadaan depresi, dan karena itu secara pasti menolak beberapa jenis pengobatan. Justru kasus seperti itu yang paling berbahaya karena mereka paling sering dapat menyebabkan sakit kepala yang serius. Dalam situasi di mana rasa sakit di kepala timbul justru karena tekanan psikologis, pasien juga dapat mengeluh tentang gangguan nafsu makan dan tidur, iritabilitas dan kelelahan yang terlalu cepat.
  2. Di tempat kedua di antara penyebab sakit kepala tegang adalah stres otot. Ini merupakan ketegangan otot yang berkepanjangan ketika seseorang tidak bergerak untuk waktu yang lama. Sakit kepala ketegangan otot yang paling sering disebabkan oleh overtrain dari leher, otot mata, dan juga otot-otot bahu korset dan aponeurosis kulit kepala.
  3. Sakit kepala dapat memicu konsumsi obat penenang berlebihan, analgesik dengan kandungan asam asetilsalisilat, dll. Dengan penggunaan obat-obatan tersebut, Anda harus sangat berhati-hati!

Kemungkinan sangat tinggi untuk mendapatkan sakit kepala ketegangan pada orang dengan aktivitas kerja tertentu. Pengemudi, akuntan, dan orang lain yang menghabiskan banyak waktu di belakang monitor komputer termasuk dalam kategori ini. Juga risiko tinggi penyakit ini pada pembuat jam tangan, perhiasan dan profesi lainnya, terus-menerus menegangkan otot-otot visual.

Gejala sakit kepala tegang

Biasanya, sakit kepala tegang memiliki gejala-gejala tertentu. Orang-orang menggambarkan gejala sebagai kompresi atau tekanan (seperti lingkaran sempit di sekitar kepala, meremas sabuk, atau seperti topi (topi), yang kecil). Rasa sakit biasanya bilateral dan sering menyebar ke atas atau ke bawah dari leher.

Rasa sakitnya sebagian besar ringan atau sedang, tetapi kadang-kadang bisa begitu kuat sehingga mengganggu kegiatan sehari-hari. Biasanya tidak ada gejala lain, meskipun beberapa orang dengan sakit kepala tegang tidak menyukai cahaya terang dan suara keras, mereka mengurangi nafsu makan.

Kriteria yang dikembangkan untuk diagnosis sakit kepala tegang, ditandai oleh beberapa fitur berikut:

  • karakter tekan atau meremas;
  • intensitas ringan atau sedang;
  • tetap sama dengan pengerahan tenaga fisik secara teratur;
  • tidak disertai mual;
  • foto atau fonofobia mungkin.

Agar diagnosis dibuat, perlu setidaknya dua karakteristik di atas hadir.

Obat apa yang meringankan sakit kepala tegang?

Untuk meredakan serangan, serta meringankan sakit kepala, terapkan:

Untuk mencegah timbulnya rasa sakit:

  • amitriptyline, masing-masing 10-100 mg;
  • nortyptilin - 10-100 mg masing-masing;
  • tizanidin - 2-6 mg per hari;
  • baclofen - 10-25 mg 2-3 kali sehari.

Untuk menyingkirkan GB, yang muncul di bawah aksi faktor pemicu, bantu NSAID kecepatan tinggi. Hari ini telah ditetapkan bahwa tidak ada analgesik yang dapat menghapus GB dalam semua, tanpa kecuali, dan setiap pasien membutuhkan pilihan individual obat.

Tetapi kita tidak boleh lupa bahwa dengan menggunakan obat penghilang rasa sakit terlalu lama, Anda bisa mendapatkan efek sebaliknya - sakit kepala yang menyalahgunakan (yaitu, obat-obatan ini menyebabkannya sendiri), jadi Anda harus sangat berhati-hati dengan penggunaan obat-obatan untuk mengobati sakit kepala tegang.

Sakit kepala manajemen stres

Ketika sakit kepala tegang muncul, pengobatan berarti, pertama-tama, klarifikasi, serta penghapusan penyebabnya. Prosedur perawatan yang rumit harus diresepkan oleh dokter, dalam banyak kasus itu adalah kombinasi antara relaksasi dan obat-obatan.

  1. Tempat utama dalam pengobatan adalah normalisasi keadaan emosi pasien. Penting untuk mendekati pengobatan depresi, fobia, kecemasan. Itulah sebabnya kebanyakan pasien diresepkan obat antidepresan (amitriptyline, fluoxetine, venlafaxine).
  2. Untuk menghilangkan ketegangan otot, relaksan otot diberikan resep (tizanidine).
  3. NSAID (diklofenak, asam asetilsalisilat, naproksen) juga diambil, hanya sebagai bantuan, dan hanya sebentar, secara simtomatik.

Prinsip-prinsip dasar pengobatan non-obat dari sakit kepala tegang adalah sebagai berikut:

  1. Anda perlu tidur setidaknya 7-8 jam sehari. Jika Anda harus bangun pagi - pergi tidur lebih awal.
  2. Cobalah untuk makan dengan baik (setidaknya 3-4 kali sehari) dan minum setidaknya 2 liter air murni per hari (kecuali teh, kopi, dan minuman beralkohol).
  3. Selama bekerja lama di depan komputer, Anda perlu beristirahat dan entah bagaimana terganggu. Latihan yang efektif akan untuk mata dan latihan fisik yang kecil.
  4. Cobalah untuk bergerak lebih banyak dan tinggal lebih lama di udara segar.

Akupunktur, terapi manual, pijat, terapi relaksasi, umpan balik biologis juga digunakan. Bagaimana menyingkirkan ketegangan sakit kepala yang parah, dokter harus tahu. Anda perlu dipersiapkan untuk fakta bahwa perawatan bisa memakan waktu 2-3 bulan.

Pencegahan

Anda dapat memperingatkan mereka dengan metode seperti itu:

  • psikoterapi dan fisioterapi;
  • prosedur air dan terapi manual;
  • peningkatan kesehatan di resort;
  • pilih moda kerja dan istirahat yang optimal;
  • selalu terlibat dalam terapi fisik;
  • pemenuhan resep dokter yang tak tergantikan

Dari obat-obatan yang digunakan relaksan otot dan antidepresan, yang dapat memetik hanya dokter Anda.

Penyebab dan pengobatan ketegangan konstan di kepala

Banyak orang mengeluh ketidaknyamanan dan ketegangan di kepala, tanpa memandang usia dan status sosial. Keadaan tidak menyenangkan mencegah tidak hanya bekerja secara normal dan melakukan pekerjaan rumah tangga, tetapi juga tidur dengan tenang. Mengapa gangguan ini terjadi dan bagaimana cara menghilangkannya?

Hampir semua orang mengalami stres dan mungkin mengalami emosi yang tidak menyenangkan saat berkomunikasi. Jika seseorang harus hidup lama dalam kondisi tidak nyaman, secara permanen mengalami hal yang negatif, maka cepat atau lambat sistem saraf akan gagal. Selain itu, mungkin ada penyakit vaskular, sakit kepala tegang, overvoltage otot konstan. Untuk memahami alasan untuk penyakitnya, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter. Dia akan meresepkan perawatan yang tepat dan memberikan rekomendasi.

Penyebab stres

Ketegangan dan rasa sakit yang konstan di kepala dapat menyebabkan:

  • Kondisi neurotik, neurosis.
  • Overtension otot leher secara teratur.
  • Gangguan dalam pekerjaan pembuluh serebral.
  • Terlalu banyak kerja

Sangat penting untuk mengidentifikasi penyebab stres pada waktunya dan menyingkirkannya. Kalau tidak, itu bisa mengalir ke neurosis yang kuat. Para ahli mencatat bahwa ketidaknyamanan di kepala, keduanya primer dan sekunder.

Dalam kasus dystonia vegetatif-vaskular, korban mengeluh ketegangan, tekanan dari dalam kepala, lonjakan tekanan darah, peningkatan keringat, gemetar tangan, masalah dengan usus. Kondisi ini dapat terjadi pada anak-anak dan orang dewasa. Alasan untuk pengembangan patologi bisa terlalu banyak kerja, gizi buruk, kegagalan hormon, osteochondrosis serviks.

Pada orang tua dengan aterosklerosis pembuluh serebral, hipertensi, sakit kepala juga diamati. Di sini Anda dapat membantu pasien dengan menyembuhkan penyakit yang mendasarinya.

Sakit kepala stres sekunder dapat terjadi dengan:

  • Antritis.
  • Osteochondrosis leher.
  • Penyakit mata.
  • Myosite.

Ketegangan di kepala dan leher dapat terjadi ketika seseorang mengambil postur yang tidak nyaman untuk waktu yang lama. Otot-otot leher terlalu stres, spasme pembuluh darah muncul, dan impuls nyeri dikirim ke otak. Kemudian sakit kepala ditambahkan ke stres.

Ada alasan lain untuk ketidaknyamanan - neurosis. Dalam keadaan ini, seseorang kehilangan kemampuan untuk menahan stres dan mengendalikan emosi. Sistem saraf berangsur-angsur habis, yang menyebabkan masalah baik sifat mental dan neurologis.

Symptomatology

Pada gangguan neurotik, jenis nyeri ini dibedakan:

  • Neuromuskular Ketika itu terjadi, perasaan meremas tengkorak.
  • Neurovaskular. Ia memiliki karakter yang berdenyut.

Dengan ketegangan otot yang teratur, gangguan itu memanifestasikan dirinya:

Sensasi menyakitkan sangat intens dan mempengaruhi seluruh kepala. Serangan itu bisa berlangsung cukup lama. Korban karena kepedihan kepala tidak tahu bagaimana menghilangkan ketegangan dan melarikan diri dari ketidaknyamanan. Sulit baginya untuk melakukan pekerjaan apa pun, ingatan dan perhatiannya terasa memburuk.

Jika penyebab utama stres adalah masalah dengan pembuluh serebral, maka ada:

  • Nyeri di bagian pelipis, frontal dan oksipital.
  • Kebisingan, dering di telinga.
  • Lethargy
  • Sensasi sebelumnya muntah.

Jika serangan itu menyala tanpa alasan yang jelas, maka kemungkinan itu dipicu oleh kelelahan yang parah. Rasa sakit seperti itu tidak memiliki lokalisasi dan tanda-tanda khusus. Karena rasa sakit ini bersifat psiko-emosional, ini disebut sebagai keadaan neurotik.

Pasien dengan neurosis diamati:

  • Meningkat berkeringat.
  • Palpitasi jantung.
  • Nafsu makan terganggu.
  • Pusing.
  • Kecemasan
  • Ketakutan yang tidak masuk akal.
  • Kelelahan.
  • Perubahan suasana hati.
  • Menangis.
  • Sesak nafas.
  • Mati rasa anggota badan.

Menariknya, pusing selama neurosis tidak ada hubungannya dengan kerja tubuh. Ketergantungan yang terbukti dari kejadiannya pada keadaan emosi. Pemotongan kepala psikogenik dimulai dengan depresi, serangan panik, fobia.

Klasifikasi dan tanda-tanda ketegangan saraf

Untuk bereaksi terhadap sinyal tubuh Anda pada waktunya, Anda perlu mengetahui jenis stres apa yang ada.

  • Mudah Itu terjadi pada kebanyakan orang. Pada siang hari, seseorang menghadapi banyak masalah. Dia kesal, marah, mengingat sesuatu yang tidak menyenangkan ketika bertemu dengan orang yang tidak dia sukai. Tetapi kejadian yang menyenangkan dengan cepat menghapus pikiran obsesif dari ingatan, suasana hati membaik.
  • Meningkat. Secara nyata menghilangkan kekuatan pasien. Pada saat yang sama, solusi yang tidak berhasil untuk masalah yang kompleks, mengalami stres, serta pekerjaan mental yang konstan (misalnya, untuk orang-orang yang terlibat dalam bisnis yang serius, politik) dapat menyebabkan ketidaknyamanan.
  • Kuat Ini memiliki efek negatif pada jiwa pasien. Ada tanda-tanda neurosis, pusing dan gejala lainnya, termasuk kehilangan nafsu makan, cephalgia, lemas, lesu.

Seseorang yang mengalami ketegangan ketegangan saraf:

  • Kekakuan
  • Overexcitation
  • Agresi.
  • Gugup.

Jika perasaan ketegangan tidak berlalu dengan sendirinya, sensasi meningkat, Anda perlu mengambil semua langkah yang mungkin untuk menghilangkan gangguan.

Diagnostik

Perawatan nyeri ketegangan di kepala pada anak-anak ditangani oleh ahli saraf anak-anak. Jika masalah terjadi pada orang dewasa, dia perlu menghubungi ahli saraf. Setelah mengambil riwayat, memeriksa pasien, dokter dapat mengirimnya untuk diagnosis:

  • Radiografi leher.
  • Pencitraan resonansi atau pencitraan resonansi magnetik.
  • Rheoencephalography.
  • Pemeriksaan USG pembuluh darah.

Hal utama adalah menemukan akar penyebab gangguan untuk menyingkirkan gejala yang tidak menyenangkan.

Perawatan obat

Pasien mencari bantuan medis untuk mengurangi ketegangan dan rasa sakit di kepala. Jika masalah tidak terkait dengan penyakit vaskular, patologi ENT, osteochondrosis, miositis, maka dokter untuk memperbaiki kondisi yang ditentukan:

  • Antispasmodik, meredakan kejang (Spasmalgon).
  • Sedatif (tingtur motherwort, peony dan valerian).
  • Obat-obatan yang meredakan kecemasan dan meningkatkan kerja otak (Glycine, Pantogam).
  • Vitamin kompleks, memperkuat dan menguatkan tubuh yang melemah.

Hanya dokter yang dapat meresepkan obat, menentukan dosis dan cara pengobatan. Anda tidak dapat minum obat tanpa rekomendasi, karena bahkan obat yang paling berbahaya pun dapat menyebabkan efek samping. Asupan antispasmodik dan analgesik yang tidak terkendali menyebabkan sakit kepala sekitar. Ternyata seseorang, yang ingin menghilangkan cephalgia, memprovokasi sendiri. Dalam kasus seperti itu, gambaran klinisnya kabur - akan sulit bagi dokter untuk membuat diagnosis yang akurat dan meresepkan perawatan yang tepat.

Cara lain

Para ahli percaya bahwa sebagian besar rasa sakit stres terkait dengan neurosis, yang berarti bahwa psikologi dan psikiatri akan membantu menyingkirkan sakit kepala. Teknik-teknik ini tidak bisa hanya meringankan gejala, dan memberantas akar penyebab penyakit itu sendiri. Bekerja dengan pasien dirancang untuk meredakan ketegangan dan fokus pada hal lain.

Jika korban memiliki ketegangan di dalam tubuh, yang dianggap sebagai pendamping neurosis, maka obat terbaik baginya adalah latihan fisik dan pijat relaksasi.

Ketegangan di kepala yang terkait dengan manifestasi somatik dihapus:

  • Perawatan air.
  • Pijat
  • Obat-obatan untuk sindrom berat.

Anda dapat membantu diri Anda sendiri dengan latihan sederhana: letakkan tangan Anda di leher dan tekan ke depan sampai Anda merasakan ketegangan di bahu Anda. Bergantian menekan, menurunkan tangan, dan kemudian secara maksimal meregangkan jari-jari. Nah membantu relaksasi. Untuk melakukan ini, matikan lampu, buat kenyamanan dan keheningan, lalu:

  • Duduk di kursi, tutup mata Anda, miringkan kepala Anda dan rileks sebanyak mungkin. Pada saat yang sama, Anda dapat membuka mulut untuk mengendurkan otot-otot mengunyah.
  • Berbaring telentang dan bergantian rileks bahu Anda, leher, punggung, dada, paha, betis, kaki. Tidak perlu memikirkan tentang pekerjaan dan masalah. Seseorang harus mengabstraksi dirinya dari semua pikiran dan tidak mengkhawatirkan apa pun.

Dengan ketegangan di kepala, ketika bagian tertentu dari tengkorak sangat menyakitkan, mereka menerapkan teknik akupresur. Di daerah yang menyakitkan, jari-jari meremas kulit dan meremas selama beberapa detik, dan kemudian lepaskan.

Dalam keadaan gugup, Anda harus bisa beralih. Jika memungkinkan, Anda perlu mandi kontras atau mandi dengan minyak lavender, yang dengan sempurna mengurangi stres. Anda dapat mengunjungi kolam renang, berolahraga di gym, menggambar, merajut, menjahit.

Obat rakyat

Ada banyak resep yang efektif untuk menghilangkan atau mengurangi ketegangan di kepala dengan metode tradisional, tanpa menggunakan obat-obatan. Resep berikut akan membantu meredakan gejala nyeri dan menenangkan sistem saraf:

  • 100 g buah hawthorn dituangkan ke atas dengan 2 gelas air mendidih dan direbus di atas api selama 15 menit. Bersikeras 2 jam dan minum tiga kali sehari selama setengah gelas.
  • Valerian tingtur diambil 30 tetes tiga kali sehari.
  • Melissa ditambahkan ke teh atau diseduh (segelas air mendidih sudah cukup untuk satu sendok makan bahan mentah). Tanaman ini meredakan kram saraf, menormalkan tidur dan meningkatkan aktivitas otak.
  • Akar Valerian, kerucut hop, motherwort, mint dituangkan dengan air mendidih dalam proporsi yang sama. Ketika infus diinfuskan dan didinginkan, itu diambil dalam sepertiga dari satu sendok makan tiga kali sehari.
  • Adalah mungkin untuk menghilangkan rasa sakit dan ketegangan dengan menerapkan kompres dingin ke bagian belakang kepala (handuk, syal yang dicelupkan ke dalam air dingin, bantal pemanas dengan es).
  • Sangat baik membantu teh mint hangat dengan madu.

Pencegahan

Agar tidak mengalami gejala yang tidak menyenangkan, untuk menormalkan keadaan fisik dan mental, dianjurkan:

  • Amati mode istirahat.
  • Seringkali berada di udara segar.
  • Normalkan hari kerja Anda.
  • Lakukan olahraga, joging, berenang, berjalan.
  • Makan yang benar.

Sebagian besar masalah yang terkait dengan stres, memprovokasi pria itu sendiri. Jika dia tidak tahu cara bersantai, dia selalu sibuk dengan pekerjaan, belajar, dan pengalaman, maka dia tidak bisa lepas dari neurosis dan rasa sakit. Stres yang kuat, masalah psikologis, mengganggu sistem saraf dan mengakibatkan konsekuensi yang tidak menyenangkan.

Cara meredakan ketegangan di kepala selama neurosis

Dalam hidup, seseorang dihadapkan pada situasi yang berbeda, menegangkan sistem sarafnya: tidak ada kesempatan untuk menanggapi kebencian, ada ketakutan karena kurangnya rasa aman, tidak mungkin untuk merealisasikan rencana, dan seterusnya. Semua situasi konflik dan guncangan tidak sepenuhnya berada di dalam tubuh. Akibat tindakan faktor traumatik seseorang mengembangkan penyakit neurosis.

Ini dimulai hampir tanpa terasa dan memanifestasikan dirinya dalam berbagai cara. Gejala dan manifestasi eksternal dari penyakit tergantung pada durasi situasi traumatis, keparahannya dan respon individu terhadapnya.

Apa itu neurosis?

Neurosis adalah penyakit di mana seseorang kehilangan kemampuan untuk melawan situasi stres. Pertahanan tubuh, adaptasi psikologis yang terbentuk di negara ini "gagal," menyebabkan kelelahan sistem saraf. Penyakit ini mempengaruhi tidak hanya jiwa dan NA, seseorang sering melihat kerusakan fungsi organ internal atau rasa sakit yang berkepanjangan.

Neurosis yang kuat juga tidak luput dari perhatian. Sekitarnya mencatat peningkatan iritasi dan memburuknya kondisi fisik seseorang yang menderita penyakit ini.

Penyebab penyakit

  • Fakta yang menarik adalah bahwa tidak hanya situasi yang berkaitan dengan hilangnya sesuatu yang dekat dapat menyebabkan neurosis. Penyebab penyakit ini bisa berupa peristiwa gembira yang cerah, misalnya, kelahiran anak, pernikahan, awal studi di perguruan tinggi atau universitas yang diinginkan.
  • Neurosis sering terjadi pada penderita melankolis dan kolerik. Jenis-jenis temperamen ini dicirikan oleh ketidakstabilan emosi, sehingga orang-orang melankolis dan kolerik yang khas lebih sulit mengalami situasi traumatik.
  • Stres fisik dan psiko-emosional akhirnya mengarah pada patologi gugup ini. Jika seseorang terus bekerja atau belajar dan tidak punya cukup waktu untuk relaksasi, istirahat, ia berisiko. Apalagi dengan masalah yang terkait dalam perkembangan neurosis kehidupan pribadi tidak bisa dihindari.
  • Dengan penyakit somatik berkepanjangan atau intens, masalah psikologis yang terkait dengan ketidakmampuan untuk menyelesaikan pekerjaan, ada juga gejala neurosis yang kuat.

Bagaimana penyakit ini bermanifestasi?

Gangguan neurotik pada sistem saraf selalu mengarah pada konsekuensi bencana bagi tubuh dan aktivitas sosial orang tersebut. Dapat menyebabkan neurosis, mual, pusing, sakit kepala konstan, peningkatan konflik, iritabilitas, gangguan kemampuan untuk bekerja. Itu sebabnya, ketika neurosis dimanifestasikan, perlu untuk memecahkan masalah, dan tidak berharap untuk hilangnya independennya.

Manifestasi utama dari penyakit ini meliputi:

  • sakit kepala yang berbeda sifatnya;
  • mati rasa pada anggota badan;
  • pusing;
  • berbagai gangguan tidur;
  • manusia, jika dia menginginkannya, tidak bisa bersantai;
  • iritabilitas;
  • pasien tidak merasakan kebahagiaan dan kebahagiaan, dia terus-menerus dalam keadaan tertekan;
  • kecemasan, kecemasan;
  • penurunan fungsi kognitif, kemampuan intelektual;
  • kelelahan;
  • nyeri organ internal, di tungkai, tanpa alasan yang jelas;
  • penurunan produktivitas tenaga kerja;
  • perubahan suasana hati;
  • air mata;
  • touchiness;
  • "Terjebak" pada situasi yang menegangkan;
  • sensitivitas tubuh terhadap suhu, cahaya terang;
  • gangguan sistem saraf otonom: berkeringat, detak jantung yang cepat, fluktuasi tekanan darah, masalah dalam pekerjaan lambung;
  • penurunan hasrat seksual;
  • mengurangi intensitas motif kehendak;
  • sesak nafas;
  • bintik-bintik gelap ketika menutup, membuka mata, keadaan disertai dengan pusing;
  • kehilangan nafsu makan, ketidakmampuan untuk membentuk benjolan makanan karena jumlah air liur yang tidak cukup di dalam mulut;
  • munculnya rasa takut tanpa faktor yang mengancam.

Menurunnya gejala fisiologis

Gejala yang terdaftar tampak berbeda untuk setiap pasien. Pada beberapa kasus, neurosis hanya didampingi oleh beberapa gejala yang terdaftar, dan beberapa mencatat hampir semua perubahan yang tercantum dalam tubuh mereka. Di antara gejala umum, pasien melaporkan sakit kepala, mual, pusing, ketegangan di tubuh dan kepala.

Stres tubuh

Ini adalah pendamping utama penyakit. Gangguan neurotik hampir selalu disertai dengan "klem" otot. Fenomena ini terjadi baik untuk alasan fisiologis maupun psikologis. Dalam tubuh manusia, distribusi beban otot yang tidak merata terjadi, reaksi distonik muncul.

Beberapa peneliti berpendapat bahwa stres dari setiap bagian tubuh dikaitkan dengan masalah psikologis tertentu. Misalnya, perasaan permusuhan terhadap orang lain menyebabkan ketegangan di otot-otot tangan. Peningkatan tonus otot di pinggul dan panggul di masa dewasa disebabkan oleh masalah seksual. Ketegangan di kepala selama neurosis disebabkan oleh perasaan yang mendalam, konflik yang tidak terselesaikan, rendahnya harga diri orang tersebut. Masalah psikologis sangat erat kaitannya dengan manifestasi somatik. Itu sebabnya menyingkirkan gejala ini diperlukan dalam kompleks tindakan untuk mengatasi gangguan neurotik.

Dengan neurosis, ketegangan konstan dalam tubuh tidak hanya diobati dengan obat-obatan, tetapi latihan fisik juga aktif digunakan. Mereka ditugaskan tergantung pada otot mana yang tidak bisa rileks. Berikut ini relevan:

  • pijat relaksasi;
  • berbagai perawatan air;
  • obat-obatan dengan gejala yang diucapkan;
  • Bekerja dengan seorang psikolog, psikoterapis tentang memecahkan penyebab "penjepitan" otot.

Mual dengan neurosis

Gejala ini tidak semua dokter terkait dengan masalah psikologis. Hanya spesialis yang berpengalaman, gastroenterologists atau terapis dengan mual, kirim pasien untuk konsultasi dengan psikoterapis atau ahli neuropatologi. Mual dengan neurosis dapat berlangsung dari beberapa jam hingga beberapa hari. Dan itu tidak dapat dikaitkan dengan makanan berkualitas rendah dan mengambil sorben atau bakteri untuk flora usus - tidak akan ada hasil sama sekali.

Mual yang terus-menerus dalam neurosis sering diamati dengan perasaan jijik terhadap objek, orang atau aktivitas, jika pasien telah mengumpulkan kebencian, ia memiliki ketidakpuasan dengan kehidupannya, kesehatannya atau penampilannya. Selalu berinteraksi dengan apa yang dianggap tidak layak atau buruk, selama neurosis, itu akan memanifestasikan dirinya melalui gejala utama - mual.

Ada dua opsi perawatan:

  • penurunan keparahan gejala, teknik jangka pendek dengan penggunaan antipsikotik atau antidepresan;
  • psikoterapi jangka panjang yang bertujuan untuk menghilangkan tidak hanya gejala, tetapi juga penyebab neurosis.

Pusing dengan penyakit ini

Ini cukup untuk mengasosiasikan fenomena ini dengan patologi Majelis Nasional, karena pusing selama neurosis tidak selalu disertai masalah dengan organ internal. Seseorang mungkin mengeluhkan kelemahan, pusing, meskipun ketika melewati tes semua hasilnya akan berada dalam kisaran normal, pengukuran tekanan darah juga tidak menunjukkan patologi. Dalam hal ini, kita dapat mengatakan bahwa gejala tersebut disebabkan oleh penyebab psikogenik.

Ada pusing dalam depresi, serangan panik, dystonia vaskular, fobia, kecemasan. Dilengkapi oleh kebisingan di kepala, peningkatan iritabilitas dan gangguan tidur. Dengan pusing yang bersifat psikogenik, tidak mungkin untuk menyembuhkan seseorang dari mereka tanpa menggunakan teknik psikoterapi.

Jika pusing disertai masalah dengan pendengaran, gangguan gaya berjalan, maka kita dapat berbicara tentang gangguan dalam pekerjaan aparat vestibular. Dalam hal ini, membantu dokter THT. Dengan perubahan dalam tes darah dan pemeriksaan sistem kardiovaskular, pusing disebabkan oleh penyakit neurologis atau vaskular. Seorang dokter yang bekerja dengan pasien tidak dapat segera mendiagnosis vertigo psikogenik, sehingga diagnosis negatif harus dilakukan terlebih dahulu - eliminasi penyebab fisiologis dari gejala.

Dalam proses mengobati pusing dengan neurosis, obat-obatan, latihan khusus dan latihan pernapasan, serta teknik psikoterapi digunakan.

Sakit kepala dengan neurosis, menyebabkan

Sakit kepala adalah pendamping yang setia dari neurasthenia dan histeria, itu praktis tidak diamati selama neurosis obsesif. Gejala ini tidak terjadi segera setelah situasi stres, tetapi setelah jangka waktu tertentu, setelah perkembangan gejala lainnya, seperti gangguan tidur atau nafsu makan.

Sakit kepala dengan neurosealance memanifestasikan dirinya dengan cara yang berbeda, tergantung pada lokalisasi rasa sakit dan organ manusia yang terlibat. Ini berkembang karena:

  1. Otot "klem".
  2. Malfungsi pembuluh serebral.
  3. Tanpa pelanggaran otot, pembuluh darah.

Sebagai hasil klasifikasi ini, gejala sakit kepala neurosis akan sedikit berbeda.

Nyeri neuromuskular disertai dengan:

  • kepala meremas;
  • mati rasa pada bagian tertentu dari permukaan kepala;
  • merasakan rasa sakit di permukaan kulit bagian tubuh ini;
  • seseorang merasakan ketegangan kepala yang konstan, yang mencegah proses mental bekerja: sulit untuk mengingat sesuatu, untuk memusatkan perhatian, untuk memecahkan.

Sifat neurovaskular nyeri akan diekspresikan melalui gejala berikut:

  • nyeri yang berdenyut di kepala;
  • denyut terus-menerus memusatkan perhatian orang pada rasa sakit, dia tidak dapat melakukan pekerjaan mental yang rumit;
  • sering terlokalisasi di wilayah temporal, oksipital dan frontal;
  • dilengkapi dengan mual dan kelemahan.

Sakit kepala tanpa ketegangan otot dan denyutan dengan gangguan neurotik terjadi setelah bekerja terlalu keras. Itu tidak memiliki lokalisasi yang jelas, sulit untuk memahami sifat dari rasa sakit. Penampilannya dikaitkan dengan pengalaman psiko-emosional, sehingga mengacu pada gejala neurotik.

Bagaimana cara menghilangkan sakit kepala neurotik?

Penting bagi pasien dengan gangguan neurotik untuk mengetahui cara meredakan ketegangan dan nyeri di kepala selama neurosis, karena mata pencaharian mereka bergantung padanya. Dalam perawatan gejala ini, digunakan pendekatan terpadu, yang membantu mengurangi intensitasnya dan menghilangkan penyebab gangguan neurotik. Untuk ini, beberapa jenis perawatan pasien digunakan.

Bantuan medis

Ketika neurosis rasa sakit di kepala sama sekali tak tertahankan. Perasaan konstan berat, sesak dan peningkatan keparahan nyeri menyebabkan memburuknya keadaan psiko-emosional pasien. Ia menjadi mudah marah, cepat lelah, tidak mau menggunakan apa pun dalam makanan, karena proses mengunyah juga menyebabkan rasa sakit. Untuk mengatasi masalah ini, Anda perlu menghubungkan obat-obatan yang memungkinkan Anda untuk menghilangkan rasa sakit di kepala. Untuk melakukan ini, dokter meresepkan:

  • preparat obat penenang (Valeriana, Peony Tincture, persiapan motherwort, Nervo-Vit);
  • penghilang rasa sakit yang meredakan kejang otot atau vaskular (Spazmolgon, Riabal, Novigan, berbagai analgesik dan lainnya);
  • vitamin untuk mendukung kerja jantung dan sistem saraf (berbagai kompleks vitamin dengan vitamin C, grup B, magnesium, besi dan elemen jejak lainnya);
  • Obat-obatan Nootropik dan anti-kecemasan (Glycised, Glycine, Nootropil, Pantogam), mereka memiliki efek yang baik pada otak, menormalkan tidur, tetapi hanya dokter yang menentukan dosis dan cara pemberian.

Bantuan psikoterapi

Teknik-teknik psikologi digunakan tidak hanya untuk mengobati sakit kepala, tetapi juga untuk menyingkirkan penyebab-penyebab neurosis. Terapi perilaku kognitif aktif digunakan, hipnosis adalah penolong yang efektif, penting juga untuk menggunakan metode terapi positif untuk mengembalikan lingkup psiko-emosional seseorang. Membutuhkan kerja jangka panjang dengan seorang psikolog atau psikoterapis.

Mengubah gaya hidup

Seringkali, seseorang itu sendiri menyebabkan munculnya sakit kepala neurotik, mengekspos dirinya ke tenaga fisik atau mental yang tak tertahankan.

Untuk menghindari perkembangan gejala ini sebelum patologi, tubuh perlu dipulihkan: tidur yang sehat, bekerja dan istirahat, Anda dapat membantu diri sendiri dengan menerapkan aromaterapi, latihan terapi, melakukan pijat, prosedur air, menyetel ke arah positif dan belajar berpikir positif.

Tension headache, gejala, dan perawatan

Sakit kepala ketegangan (HDN, ketegangan, tensor) adalah salah satu jenis manifestasi yang paling umum dari sakit kepala, yang setiap 4 dari 5 orang di planet menderita. Usia dan jenis kelamin tidak masalah. HDN dimanifestasikan oleh rasa sakit dari sinanaga dan kelemahan tubuh. Ini memanifestasikan dirinya dalam dua bentuk: episodik dengan perasaan memeras kepala di sisi dan kronis dengan serangan yang kuat dan panjang.

Penyakit ini memprovokasi stres mental dan emosional. Menurut sebuah studi oleh para ilmuwan Amerika, setiap penduduk ketiga di Amerika Serikat akrab dengan diagnosis "sakit kepala tegang". Menurut statistik, sekitar 90% orang mengalaminya setidaknya setahun sekali. HDN diselidiki sejak akhir abad ke-19, tidak menganggapnya sebagai penyakit serius. Diyakini bahwa hanya orang-orang cerdas dan mereka yang rentan terhadap histeria yang tunduk padanya.

Apa itu?

Sakit kepala tegang adalah suatu kondisi di mana seseorang merasa tertekan, tegang atau membosankan sensasi tidak menyenangkan di daerah kepala. Fenomena ini sering berumur pendek dan dikaitkan dengan tekanan sehari-hari. Sakit kepala dengan ketegangan terus-menerus menunjukkan kondisi seperti depresi dan kecemasan. Sakit kepala tegang adalah bentuk paling umum dari semua sakit kepala.

Penyebab

Sakit kepala tegang, gejala yang dapat diabaikan untuk waktu yang lama, dimulai dengan:

  1. Penyakit tulang belakang leher.
  2. Penyalahgunaan alkohol dan merokok.
  3. Berada di ruang yang tidak terventilasi.
  4. Kelelahan kronis.
  5. Postur yang salah, postur yang tidak seimbang.
  6. Perubahan cuaca yang tajam.
  7. Postur yang tidak nyaman saat tidur.
  8. Stres otot (ketika Anda harus duduk banyak, leher dan otot-otot wajah dan otot-otot mata berlebihan).
  9. Gangguan keseimbangan nyeri dan reaksi anti rasa sakit pada tubuh.
  10. Asupan penghilang rasa sakit dan penenang yang tidak terkontrol.
  11. Malnutrisi.
  12. Depresi.

Ketidakseimbangan reaksi nyeri dan analgesik dimulai dengan penurunan produksi hormon serotonin - suatu zat analgesik alami. Reseptor dengan ambang eksitasi sendiri, mulai bekerja dengan tidak benar dan memberikan impuls nyeri bahkan dengan sedikit iritasi (sentuhan, batuk, bersin). Tension headache disertai dengan neurosis, sindrom asthenic, hypochondria

Stres yang konstan dan terlalu banyak kerja menyebabkan kram, disertai dengan ketegangan otot. Ada yang meremas pembuluh. Nutrisi sel-sel terganggu, metabolisme memburuk dan sindrom nyeri muncul. Diketahui bahwa rasa sakit tidak menimbulkan ancaman bagi kehidupan. Dia mengatakan bahwa tubuh membutuhkan bantuan untuk mencegah perkembangan gangguan serius.

Tidak selalu bahwa seseorang menyadari bahwa ia mengembangkan keadaan depresif dalam bentuk terbuka atau tertutup. Dokter dapat mengidentifikasinya dengan melakukan survei khusus. Terbukti bahwa rasa sakit stres sering mempengaruhi wanita.

Klasifikasi

Sakit kepala ketegangan adalah dari jenis berikut:

  1. Episodik jarang. Jenis nyeri ini terjadi dengan frekuensi tidak lebih dari 10 kasus selama 12 hari dalam setahun. Rasa sakit seperti ini tidak terjadi lebih sering daripada sebulan sekali.
  2. Episodik sering. Jenis nyeri ini terjadi dengan frekuensi 10 kasus 12-180 hari setahun. Dalam sebulan, kejang bisa terjadi 1-15 hari.
  3. Sakit kepala ketegangan kronis. Jenis rasa sakit ini adalah sakit kepala episodik yang sangat besar. Hal ini didiagnosis dalam kasus frekuensi serangan lebih sering 15 hari dalam sebulan, serta lebih dari 180 hari setahun. Perjalanan penyakit berlangsung dari 3 bulan.

Semua jenis rasa sakit ini dibagi menjadi dua jenis: sakit kepala gabungan dan tanpa kombinasi dengan ketegangan otot perikranial.

Sakit kepala ketegangan kronis

Kondisi kronis menyebabkan penggunaan obat penenang dan analgesik jangka panjang. Melanjutkan stres emosional, puasa, perubahan cuaca, angin kencang, mental serta kelelahan fisik, bekerja di ruang pengap, asupan alkohol, bekerja di malam hari dan di malam hari, gangguan postur saat duduk juga dapat menyebabkan peningkatan sakit kepala kronis.

Sakit kepala ketegangan kronis dicatat dalam reaksi perilaku orang yang sakit. Mekanisme rasa sakit tergantung pada proses adaptasi organisme ke lingkungan. Itu tergantung pada munculnya peningkatan neuron rangsangan dengan kurangnya mekanisme penghambatan dalam struktur otak. Dalam struktur ini, pengolahan informasi nyeri (nociceptive).

Selain itu, kondisi ini timbul karena gangguan fungsi sistem antinociceptive, serta ketidakmampuan psikososial dan, sebagai akibatnya, reaksi pribadi, perilaku, dan emosional seseorang pada tingkat mekanisme neurotransmitter. Dengan sistem antinociceptive berarti mekanisme analgesik neuroendokrin. Jika ambang nyeri berkurang, maka rangsangan reseptor dirasakan sebagai rasa sakit. Ada kemungkinan bahwa ada persepsi sensasi menyakitkan tanpa dorongan patologis apa pun dari penerima reseptor.

Tubuh itu sendiri mampu menghasilkan obat penghilang rasa sakit, tetapi dalam patologi mekanisme ini rusak atau tidak cukup berfungsi. Terlalu banyak kerja, tekanan emosional, kondisi psikopatologi menurunkan kontrol atas rasa sakit pada semua tingkat perawatan impuls rasa sakit.

Gejala sakit kepala tegang

Ada sakit kepala tegang dengan disfungsi otot perikranial dan tanpa kombinasi semacam itu. Tergantung pada durasi dan frekuensi sakit kepala diklasifikasikan - bentuk sakit kepala ketegangan episodik dan kronis.

  1. Sakit kepala yang berlangsung lebih dari 2 minggu selama sebulan dan lebih dari enam bulan selama setahun adalah sakit kepala kronis.
  2. Sakit kepala yang berlangsung dari 30 menit hingga 7 hari selama dua minggu per bulan dan 6 bulan per tahun adalah sakit kepala yang episodik. Ini lebih sering diamati - hingga 80% dari semua jenis sakit kepala.
  3. Sakit kepala episodik sering kurang intens, sering disertai dengan gangguan kecemasan, terjadi setelah memprovokasi momen - stres visual atau mental yang berkepanjangan, postur yang tidak nyaman. Sakit kepala kronis hampir setiap hari, tak henti-henti, monoton, tidak berubah dari pengerahan tenaga, intens, disertai dengan perkembangan depresi, demonstrasi, perubahan pribadi paranoid, gangguan aktivitas sosial.
  4. Sakit kepala ketegangan tidak disertai dengan mual dan muntah, tidak memiliki serangan, tidak memiliki karakter yang berdenyut.

Jika sakit kepala muncul, Anda harus berkonsultasi dengan dokter keluarga, dokter umum, ahli saraf.

Diagnostik

Pasien harus diwawancarai tentang sifat dari aktivitas profesional, berapa lama rasa sakit menyiksa, apakah ada keuntungan dan pada jam berapa hari nyeri meningkat. Seorang pasien yang tidak dapat menjelaskan berapa lama dia menderita penyakit dan apa yang memprovokasi serangan dianjurkan untuk memulai buku harian dan mencatat semua perubahan untuk jangka waktu tertentu. Entri dalam buku harian harus sebagai berikut: tanggal, waktu: sakit kepala setelah seharian bekerja, nyeri di belakang kepala, diperparah oleh suara keras. Setelah 2 jam, sakit kepala mereda akibat mengambil analgesik.

Setelah mengumpulkan anamnesis dan memeriksa buku harian pasien, sejumlah pemeriksaan dilakukan:

  • Palpasi: menilai tingkat rasa sakit dan ketegangan otot-otot kepala dan leher.
  • Radiografi tulang belakang leher.
  • X-ray skull.
  • Computed tomography (CT).
  • Magnetic resonance tomography (MRI).
  • Rheoencephalography (REG).
  • Duplex dari pembuluh serebral.

Setelah hasil pemeriksaan, dokter membuat kesimpulan dan mengecualikan kemungkinan patologi lain yang dapat menyebabkan rasa sakit.

Apa pengobatan sindrom stres holistik?

Pertimbangkan cara meredakan sakit kepala tegang. Perawatan individual HDN dipilih untuk setiap pasien untuk menghilangkan akar penyebabnya. Sakit kepala tegang memiliki dua tahap manifestasi: episodik dan kronis.

Dalam kasus pertama, jarang diamati dan lolos dengan cepat. Kronis disebut sakit kepala, kejadian yang melebihi 15 jam sehari dan 180 hari setahun. Tergantung pada panggung, catat fitur-fitur perawatan, yang kami analisis lebih lanjut.

Pengobatan HDN kronis

Diagnosis sakit kepala tegang kronis adalah kontraindikasi penggunaan obat penghilang rasa sakit! Dalam hal ini, mereka tidak efektif dan mempersulit tugas yang sudah sulit untuk menghilangkan rasa sakit.

Di dunia, antidepresan digunakan untuk mengobati HDN kronis:

  1. Antidepresan trisiklik (Amitriptyline) - diresepkan untuk waktu yang lama selama 2-6 bulan. Mulai penerimaan dengan ¼-1/2 tablet, gandakan dosis setiap 3 hari, dan bawa ke 75 mg. Jadi, ambil beberapa bulan, dan kemudian secara konsisten kurangi dosis hingga penghapusan penuh;
  2. Selective serotonin dan norepinephrine reuptake inhibitors - Fluoxetine (Prozac), Paroxetine (Paxil), Sertralin (Serlift, Zoloft). Mereka sangat efektif dalam mengatasi sakit kepala tegang kronis dan pada saat yang sama memiliki efek samping yang lebih sedikit daripada antidepresan trisiklik.
  3. Antidepresan lainnya - Mianserin (Lerivon) 15 mg 2 kali sehari, Thianeptine (Coaxil) 12,5 mg 3 kali sehari.

Perawatan antidepresan dilakukan setidaknya selama 2 bulan. Ketika ini tercapai, tidak hanya efek analgesik, tetapi juga aktivitas psiko-vegetatif yang dinormalisasi, yaitu, tingkat kecemasan, ketakutan, stres emosional menurun, mood menormalkan. Dengan demikian, itu tidak hanya mempengaruhi rasa sakit itu sendiri, tetapi juga penyebabnya.

Pengobatan HDN episodik

Sakit kepala ketegangan episodik tidak mengarah pada penurunan tajam dalam aktivitas vital. Ini membutuhkan penggunaan pil nyeri dan relaksan otot secara berkala.

Untuk tujuan ini, obat-obatan berikut digunakan:

  • dengan HDN episodik yang sering, asupan program obat anti-inflamasi non-steroid adalah mungkin sebagai upaya untuk memutus siklus pengulangan (misalnya, Ibuprofen 400 mg 2-3 kali sehari selama 3 minggu). Jika suatu aplikasi kursus tunggal tidak mengarah pada hilangnya sakit kepala, maka tidak ada gunanya untuk mencoba mengulangi kursus;
  • dengan jarang episodik HDN - obat anti-inflamasi non-steroid: Ibuprofen (Imet, Nurofen, Brufen) 400 mg sekali sehari, Ketoprofen (Ketonal, Flamax) 25-50 mg, Lornoksikam (Ksefokam) 4-8 mg, Meloksikam (Melbek, Movalis) 7,5-15 mg, Naproxen (Bonifen) pada 250-500 mg. Dianjurkan untuk menggunakan obat-obatan tidak lebih dari 5-10 kali sebulan agar tidak menyebabkan sakit kepala sekitar (rasa sakit sebagai akibat penyalahgunaan penggunaan obat penghilang rasa sakit);
  • jika HDN disertai dengan ketegangan otot, maka relaksan otot ditunjukkan: Tolperisone (Mydocalm) 150 mg sekali, Tizanidine (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg sekali dalam kombinasi dengan mengambil 500 mg Aspirin. Dengan HDN episodik yang sering terjadi, relaksan otot diberikan dalam jangka waktu 2-4 minggu (Mydocalm 150-450 mg / hari, Sirdalud 4 mg / hari).

Sebagai obat tambahan untuk sakit kepala ketegangan episodik, vitamin B (Neyrurubin, Milgamma, Neurovitan), obat-obatan nootropik (Noofen, Phenibut, Glycine), obat penenang dapat digunakan (untuk mengatur proses disfungsi otonom dan mengurangi kecemasan).

Apa yang harus dilakukan di rumah?

Perawatan sakit kepala tegang adalah proses panjang yang membutuhkan interaksi seorang dokter dan pasien. Dan untuk memulai, setelah penegakan diagnosis, perlu dengan tidak melakukan tindakan medis:

  1. Perhatian khusus harus diberikan pada nutrisi. Ada kemungkinan bahwa sakit kepala, mood yang lemah, terkait dengan diet yang tidak tepat, sembelit kronis dan autointoxication. Anda perlu makan lebih banyak sayuran, buah-buahan, serat, makanan laut, jamu, sereal. Dianjurkan untuk minum lebih banyak air bersih, melatih untuk mengosongkan usus pada saat yang sama, dan duduk di meja lapar. Semua produk olahan, makanan kaleng, sosis, daging asap, makanan cepat saji, makanan berlemak dikecualikan dari makanan;
  2. Anda perlu tidur setidaknya 8 jam sehari, jangan melatih diri untuk tidur pada saat yang sama. Area tidur harus berventilasi, tempat tidur harus nyaman. Perlu untuk mendapatkan bantal ortopedi, dan bahkan kasur, sehingga setelah tidur pasien merasa beristirahat;
  3. Anda perlu merevisi mode Anda, dalam kaitannya dengan aktivitas dan pekerjaan stasioner. Perlu terputus untuk mengisi daya atau aktivitas luar ruangan setiap 2 jam, jika pekerjaan itu terkait dengan aktivitas mental;
  4. Dilarang keras untuk minum kopi, alkohol dan bir yang kuat, serta mencoba untuk meninggalkan rokok dan pengganti mereka. Bahkan rokok elektronik mengandung nikotin, yang merupakan karsinogen;
  5. Prosedur air ditunjukkan: mandi santai hangat, douche pagi. Jika tidak ada kontraindikasi, Anda dapat mengunjungi mandi untuk waktu yang singkat, "sampai keringat pertama". Ini akan berkontribusi pada pelepasan racun dan pemulihan keseluruhan tubuh;
  6. Anda perlu menemukan jenis kegiatan luar ruangan Anda: hiking di hutan, bersepeda, berenang. Semua aktivitas yang menyebabkan otot-otot leher, leher, lengan, hingga mengalami stres, akan berguna. Dalam hal ini, semua asam laktat yang terakumulasi selama siang hari akan meninggalkan otot-otot, dan mereka tidak akan lagi berada dalam keadaan kejang kronis;
  7. Latihan pernapasan, sesi latihan otomatis, relaksasi.

Kadang-kadang kursus pijat yang dilakukan dengan baik saja membuat pasien melupakan sakit kepala. Tetapi pijatan harus dilakukan secara profesional: pasien tidak boleh terluka atau tidak menyenangkan selama pelaksanaan pijatan, dan setelah prosedur harus ada relaksasi yang menyenangkan, Anda bahkan dapat tidur selama setengah jam. Yang diperlihatkan adalah pijat punggung dan leher - kerah.

Obat tradisional

Ada metode seperti pengobatan dengan infus herbal, teh, plot, pijat, serta lumpur dan batu.

  1. Resep paling populer didasarkan pada sediaan herbal. Campuran herbal yang cukup efektif (1 sendok makan) thyme, rosemary dan sage, yang dituangkan dengan air mendidih, diresapi 10 menit diminum. Jamu seperti St John Wort, stroberi, valerian, peppermint, calendula, chamomile, dll tua, digunakan dalam berbagai persiapan herbal.
  2. Ini adalah praktik umum untuk menerapkan kompres ke dahi kentang mentah, lidah buaya, daun kubis, jus kismis dan viburnum.
  3. Memijat kepala pada titik-titik tertentu juga membantu menghilangkan rasa sakit. Untuk melakukan ini, tidak dipijat dengan kuat, tekan titik-titik pada hidung, pelipis, alis, mahkota, tetapi tidak untuk waktu yang lama. Tidak lebih dari satu menit setiap poin dipijat.
  4. Terapi lumpur melibatkan pencampuran dengan infus lemon, lemon balm, peppermint, bawang putih dan meletakkan campuran ke tempat yang sakit.

Seperti pada penyakit lain, sakit kepala tegang lebih baik dicegah daripada menyingkirkan kejang yang mengejutkan.

Pencegahan

Seperti disebutkan di atas, sakit kepala tegang adalah penyakit, yang menyebabkan banyak hal. Dengan demikian, adalah mungkin untuk mencegah perkembangannya dengan mengikuti aturan sederhana:

  1. Berolah raga setidaknya 3 kali seminggu.
  2. Jalan-jalan.
  3. Ketika pekerjaan tidak aktif, istirahatlah setiap jam selama 3-5 menit. Ini cukup untuk membawa otot-otot dalam nada.
  4. Makan dengan benar, memberikan preferensi pada produk alami, sayuran segar dan buah-buahan. Istirahat makan dan benar-benar menghilangkan kelaparan yang panjang. Minum cairan dalam jumlah yang cukup, buang minuman bergula yang bergula demi air mineral.
  5. Ketika tanda-tanda utama sakit kepala muncul, cobalah untuk bersantai dan mengurangi rasa sakit dengan cara improvisasi, termasuk pijat sendiri dan pemanasan daerah serviks.

Jadi, sakit kepala tegang memiliki banyak prasyarat dan tidak ditandai oleh gejala akut. Ini memungkinkan Anda untuk menghilangkannya tanpa banyak usaha. Ketika perasaan kompresi tengkorak terdeteksi selama lebih dari 180 hari setahun, konsultasi dengan spesialis diperlukan.

Sakit kepala tegang

Tension headache adalah bentuk utama sakit kepala primer. Diwujudkan oleh episode cephalgic (beberapa menit - beberapa hari). Rasa sakit, sebagai suatu peraturan, bersifat bilateral, menindas atau menyempit, dengan intensitas sedang atau ringan, tidak meningkat dengan pengerahan fisik yang normal. Kadang-kadang foto dan phonophobia dimungkinkan. Diagnosis sakit kepala tegang terutama terdiri atas pengucilan gangguan organik serius yang mungkin mendasari sakit kepala: tumor, gangguan sirkulasi otak, penyakit radang otak. Untuk tujuan ini, pemeriksaan neurologis lengkap, EEG, Echo EG, REG, sesuai indikasi - MRI otak.

Sakit kepala tegang

Tension headache adalah bentuk utama sakit kepala primer. Diwujudkan oleh episode cephalgic (beberapa menit - beberapa hari). Rasa sakit, sebagai suatu peraturan, bersifat bilateral, menindas atau menyempit, dengan intensitas sedang atau ringan, tidak meningkat dengan pengerahan fisik yang normal. Kadang-kadang foto dan phonophobia dimungkinkan.

Konsep "sakit kepala tegang" juga berhubungan dengan: HDN, sakit kepala tegang otot, sakit kepala yang menimbulkan stres, sakit kepala psikomiogenik, sakit kepala psikogenik, sakit kepala idiopatik.

Klasifikasi ketegangan sakit kepala

Ada beberapa jenis sakit kepala tegang, beberapa di antaranya memiliki subtipe:

  • episodik (terjadi kurang dari 15 hari dalam 1 bulan) 1. sering 2. jarang
  • kronis (terjadi lebih dari 15 hari dalam sebulan)

Selain itu, kedua bentuk ketegangan ini dan sakit kepala dibagi menjadi "HDN dengan ketegangan" dan "HDN tanpa ketegangan otot perikranial".

Etiologi dan patogenesis sakit kepala tegang

Dalam pengobatan modern, sakit kepala tegang dianggap hanya sebagai penyakit neurobiologis. Agaknya, tidak hanya mekanisme nosiseptif sentral tetapi juga perifer terlibat dalam etiologi nyeri kepala tegang. Peran utama patogenesis nyeri kepala tegang dimainkan oleh peningkatan sensitivitas struktur nyeri, serta fungsi yang tidak memadai dari jalur penghambatan descenden otak.

Faktor pemicu utama untuk serangan stres kepala adalah stres emosional. Terbukti bahwa peralihan perhatian atau emosi positif dapat mengurangi intensitas sakit kepala sampai hilang sepenuhnya. Namun, setelah beberapa saat sakit kepala kembali. Faktor memprovokasi lain adalah apa yang disebut. faktor otot, yaitu, berada dalam ketegangan untuk waktu yang lama tanpa mengubah postur (posisi paksa kepala dan leher saat bekerja di meja dan saat mengendarai kendaraan).

Ada juga faktor-faktor yang membentuk pola nyeri kronis. Salah satu faktor ini adalah depresi. Selain situasi kehidupan traumatis, perkembangan depresi juga dipromosikan oleh ciri-ciri kepribadian, beberapa sifat perilaku. Faktor lain dari kronisitas adalah abuzus obat (penyalahgunaan obat penghilang rasa sakit simptomatik). Terbukti bahwa dalam kasus konsumsi sejumlah besar obat penghilang rasa sakit, sakit kepala ketegangan kronis terbentuk dua kali lebih sering. Untuk pengobatan sakit kepala yang menyinggung, perlu sesegera mungkin untuk membatalkan obat yang menyebabkan komplikasi ini.

Gambaran klinis sakit kepala tegang

Pasien biasanya menggambarkan sakit kepala tipe tegang sebagai sakit kepala ringan atau sedang, non-denyut, bilateral, tekan yang menekan kepala dengan “lingkaran”. Intensitas sakit kepala seperti itu tidak tergantung pada aktivitas fisik, sangat jarang disertai mual. Ini memanifestasikan dirinya, sebagai suatu peraturan, beberapa waktu setelah bangun dan berlanjut sepanjang hari.

Tension headache diagnosis

Ada beberapa kriteria untuk diagnosis sakit kepala tegang:

  • Durasi sakit kepala adalah dari 30 menit hingga 7 hari 1. kehadiran setidaknya dua dari gejala berikut: 2. intensitas rasa sakit tidak tergantung pada aktivitas fisik; 3. sakit kepala bilateral; 4. intensitas nyeri ringan sampai sedang;
  • sifat nyeri tidak berdenyut, tetapi menindas (menekan kepala dengan "lingkaran")
  • kurang mual dan muntah
  • sakit kepala bukan merupakan gejala disfungsi tubuh lainnya
  • meningkatkan rasa sakit di latar belakang stres emosional yang kuat
  • menghilangkan rasa sakit di latar belakang emosi positif dan relaksasi psikologis

Karena, selain gejala yang tercantum di atas, yang menunjukkan sakit kepala tegang, pasien sering mengeluh ketidaknyamanan dan bahkan sensasi terbakar di leher, punggung leher dan lengan bawah (sindrom gantungan mantel), perlu untuk memeriksa otot kranial saat memeriksa pasien. Telah terbukti bahwa metode diagnostik yang paling sensitif untuk mendeteksi disfungsi otot perikranial pada pasien dengan HDN adalah palpasi. Disfungsi ini terdeteksi ketika tekanan diterapkan di daerah otot frontal, mengunyah, sternokleidomastoid dan trapezius, serta selama palpasi dengan gerakan rotasi jari-jari ke-2 dan ke-3 di area otot yang sama. Kehadiran disfungsi otot perikranial diperhitungkan di masa depan ketika memilih strategi pengobatan. Hipersensitivitas otot perikranial selama palpasi berarti adanya "sakit kepala ketegangan kronis (atau episodik) dengan ketegangan otot perikranial."

Selain itu, gejala-gejala di atas sering disertai dengan manifestasi kecemasan dan gangguan depresi dalam bentuk depresi, latar belakang suasana hati yang rendah, apatis, atau, sebaliknya, agresivitas dan iritabilitas yang meningkat. Tingkat gangguan ini dengan sakit kepala tegang dapat berkisar dari ringan hingga berat.

Diagnosis banding

Untuk menghilangkan penyebab organik sakit kepala stres (tumor, proses inflamasi, gangguan sirkulasi otak), berbagai pemeriksaan neurologis dilakukan: EEG otak, rheoencephalography, ECHO EG, dan jika diindikasikan, CT scan atau MRI otak.

Perbedaan utama antara sakit kepala ketegangan episodik dan HDN kronis adalah jumlah hari (hari / bulan) di mana sakit kepala ini bermanifestasi.

Perawatan ketegangan sakit kepala

Dalam pengobatan sakit kepala tegang, ahli saraf menggunakan pendekatan terpadu. Pertama, perlu untuk menormalkan keadaan emosi pasien, dan kedua, untuk menghilangkan disfungsi otot perikranial. Selain itu, perlu dilakukan tindakan untuk mencegah penyalahgunaan obat. Hasil dari perawatan ini adalah pengurangan nyeri dan sindrom otot-tonik, pencegahan transformasi sakit kepala ketegangan episodik menjadi sakit kepala tipe tegang kronis.

Kelompok obat berikut digunakan sebagai obat untuk mengatasi sakit kepala tegang: antidepresan (inhibitor reuptake serotonin selektif, inhibitor reuptake serotonin selektif dan norepinefrin); relaksan otot (tolperisone, tizanidine); NSAID (diklofenak, naproksen, ketoprofen); obat untuk pengobatan profilaksis migrain (dalam kasus kombinasi sakit kepala tegang dengan migrain). Akupunktur, terapi manual, pijat, terapi relaksasi, dan biofeedback digunakan sebagai metode non-obat untuk mengobati sakit kepala tegang.